バーネススタイルは男性も使える!?利用可能な店舗とおすすめの理由を紹介！

この記事では、バーネススタイルの男性の利用について紹介します。

バーネススタイルは元々女性専用に始められた暗闇フィットネスジムですが、近年では一部の店舗で男性の利用も可能です。

暗闇で人目を気にせずレッスンに取り組むことで、短時間で高い運動効果が得られるだけでなく、心身をリフレッシュすることもできますよ。

男性が利用できる店舗などをまとめているので、バーネススタイルの利用を検討する際の参考になれば嬉しいです。

バーネススタイルは男性も利用できる？基本情報と特徴

バーネススタイルは、ホットヨガLAVAが展開する暗闇フィットネスブランドです。

大音量の音楽と照明演出の中でキックボクシング動作を取り入れ、わずか30分で450〜850kcalを消費できる効率の高さが特徴です。

これまで女性専用のイメージが強かったものの、近年は男性も利用できる店舗が増えており、幅広い層から注目されていますよ。

バーネススタイルの概要とトレーニング内容

バーネススタイルのプログラムは、キック・パンチ・スクワットなどを組み合わせた全身運動が中心です。

暗闇の中でアップテンポな音楽に合わせて動くため、自然と集中力が高まり、短時間でも心拍数をしっかり上げることができます。

消費カロリーは30分で最大850kcalと高く、運動不足解消から本格的なボディメイクまで対応可能です。

さらに、マインドフルネス要素を取り入れ「今この瞬間に集中する」感覚を養える点も特徴で、体だけでなく心のリフレッシュ効果も期待できますね。

バーネススタイル 男性が体験できるスタジオの雰囲気

男性がバーネススタイルを体験する際にまず感じるのは、クラブのような非日常空間です。

暗闇の中で照明がリズムに合わせて変化し、周囲の目を気にせず思い切り体を動かせます。

インストラクターの指示はマイクを通じて流れるため、動きが初めてでも安心です。

男性利用者からは「暗いので初心者でも周囲を気にしなくて済む」「音楽にのって動けるから楽しい」といった声が多く寄せられています。

筋肉量の多い男性にとっては、負荷の高い動作もトレーニングとしてやりがいを感じられるでしょう。

女性専用イメージとバーネススタイル 男性利用の現状

バーネススタイルは誕生当初から女性専用としてスタートしたため、「男性は利用できない」という印象を持つ方も少なくありません。

しかし現在は一部店舗を中心に男性利用が拡大しています。

博多や沖縄の専門店だけでなく、ホットヨガLAVAに併設されたスタジオでも男女兼用で受講可能となっています。

公式サイトでも男性利用の可否が明記されており、予約の際に選択できる仕組みです。

実際に利用した男性からは「30分で十分に汗をかける」「ジムよりも飽きずに続けやすい」といった感想も多く、今後さらに需要が高まることが予想されますよ。

バーネススタイル 男性が通える店舗一覧

バーネススタイルには、男女兼用の専門店とLAVA併設店舗の2種類があり、それぞれ男性が利用可能です。

専門店は演出やプログラムが充実しており、本格的に汗をかきたい人におすすめ。

一方、LAVA併設店舗ではヨガやピラティスと組み合わせて利用でき、ライフスタイルに合わせやすいのが魅力です。

ここでは両タイプを地域別に整理しました。

男女兼用の専門店でバーネススタイル 男性利用が可能な店舗

店舗名	エリア	特徴
流山おおたかの森	千葉	関東で唯一の専門店。都心からのアクセス良好
博多店	福岡	九州エリアで男性利用が可能な中心店舗
那覇新都心店	沖縄	地域住民と観光客から人気のスタジオ
沖縄ライカム店	沖縄	モール内立地で買い物ついでに通いやすい

専門店は暗闇演出やプログラム数が豊富で、没入感を重視したい男性に向いています。

インストラクターも経験豊富で、短時間でもしっかりと追い込めるのが強みです。

ジムでは飽きやすい方や、非日常的な雰囲気で集中して運動したい方に最適でしょう。

LAVA併設のバーネススタイル店舗は男性も利用できる

店舗名	エリア	特徴
学芸大学店	東京	都内で数少ない男性利用可能な併設型店舗
大宮ラクーン店	埼玉	駅チカでアクセス抜群。仕事帰りにも通いやすい
ラパーク成東店	千葉	買い物と一緒に通いやすいショッピングモール併設
YUKALA小山店	栃木	地域密着型で幅広い年代の利用者が多い
岐阜茜部店	岐阜	東海地方で男性が通いやすい拠点のひとつ
ルビットパーク岡崎店	愛知	駐車場完備で車移動中心の方に便利
イオン貝塚店	大阪	関西エリアで通いやすいモール内スタジオ

併設型はLAVA会員なら他ブランドプログラムも追加料金なしで受講できるのが大きな魅力です。

予約枠も比較的柔軟で、忙しい社会人男性にとって通いやすい環境が整っています。

地域別にみるバーネススタイル 男性利用可能店舗まとめ

専門店と併設店舗を合わせると、全国で10店舗以上が男性利用に対応しています。

関東では千葉・東京・埼玉、東海エリアは岐阜と愛知、関西は大阪、九州は福岡、そして沖縄に2店舗と、全国主要エリアをカバーしているのが特徴です。

地方在住の方でも比較的アクセスしやすく、旅行や出張先での利用も可能です。

店舗によってシステムやプログラム内容に違いがあるため、目的に応じて比較しながら選ぶと満足度が高まりますよ。

バーネススタイルを男性が利用するメリットを紹介！

バーネススタイルは女性向けという印象が強いものの、男性にとっても多くのメリットがあります。

短時間で効率的に運動できる点や、暗闇演出による集中効果、ストレス発散効果は特に魅力的です。

また、男性は筋肉量が多いため効果を実感しやすい傾向もあります。

ここでは、男性が通うからこそ得られるメリットを詳しく紹介します。

短時間で高い運動効果を得られる

バーネススタイルは1回30分とコンパクトなプログラムでありながら、消費カロリーは450〜850kcalに達するといわれています。

パンチやキックなど全身を使う動作が中心で、インターバル形式を採用しているため心拍数が上がりやすく、高い脂肪燃焼効果が期待できます。

男性はもともと基礎代謝が高いため、同じ動きをしても女性より消費エネルギーが大きい傾向があります。

そのため「短時間で効率的に鍛えたい」「忙しくて長時間運動する時間がない」という男性にとって、バーネススタイルは非常に相性の良いフィットネスだといえるでしょう。

暗闇と音楽で集中できる非日常体験

暗闇のスタジオに大音量の音楽が流れる空間は、クラブさながらの非日常感を演出します。

男性にとっても周囲の視線を気にせず思い切り体を動かせる環境は、普段のジムとは異なる魅力です。

集中力が高まることで動作がしっかり身につき、心身のリフレッシュにもつながります。

「運動は好きだけど単調なジムは飽きる」という方にとって、この没入感は継続のモチベーション維持にも大きく貢献するでしょう。

音楽好きな男性には特におすすめの環境ですね。

バーネススタイルの男性ならではの効果の出やすさ

男性は筋肉量や体格の関係で、女性に比べて運動効果が表れやすい傾向があります。

バーネススタイルの動きは体幹や下半身をしっかり使うため、短期間でも引き締め効果を実感できるケースが多いのです。

さらにストレス発散効果も高く、パンチやキックの動作は日常のモヤモヤを解消するのに最適です。

口コミでも「気分がスッキリする」「続けることで体つきが変わってきた」との声が寄せられています。

運動不足解消だけでなく、精神的なリセットを求める男性にとっても大きなメリットといえるでしょう。

バーネススタイルを利用する男性が知っておきたい注意点と準備

バーネススタイルは効率的で楽しいトレーニングですが、利用前に確認しておきたい注意点もあります。

特に男性は店舗の利用条件や会員プラン、必要な持ち物などを把握しておくことが大切です。

専門店とLAVA併設店ではシステムが異なる部分もあり、事前に理解しておくことで安心してスタートできます。

ここでは男性が特に知っておくべきポイントを整理しました。

持ち物やレンタル品の確認

体験やレッスン参加にあたり、基本的な持ち物を押さえておきましょう。

グローブやシューズ、バスタオルなどはレンタルが用意されているため手ぶらでも参加可能ですが、運動用ウェアや替えの下着、飲料水は自分で準備する必要があります。

汗を大量にかくため、フェイスタオルや汗拭きシートがあると快適です。男性の場合、動きやすいショートパンツやTシャツで参加すると安心です。

必要最低限はレンタルできる一方で、自分に合ったウェアを用意しておくことでより集中してトレーニングに臨めますよ。

バーネススタイルの男性利用にかかる料金とシステム

料金体系は専門店とLAVA併設店で少し異なります。

専門店の場合、通い放題プランや月4回プランなどがあり、月額1万円前後が目安です。

一方、併設店ではLAVAの会員種別に応じて利用できるかどうかが決まります。

たとえば「フリーフル」や「プレミアム」などの会員であれば、バーネススタイルを含む複数ブランドを追加料金なしで利用可能です。

ただし、店舗やキャンペーンによって条件が異なるため、事前に公式サイトで確認することが必須です。

コスト面を重視する男性は、ヨガやピラティスと併用できる併設店を選ぶとお得に通えますよ。

向いていない人の特徴と通う際の注意点

バーネススタイルは楽しく続けやすいプログラムですが、すべての人に合うわけではありません。

静かに自分のペースで運動したい方や、本格的な格闘技を学びたい方には物足りなく感じる可能性があります。

また、暗闇や大音量の音楽が苦手な方には不向きでしょう。

さらに、予約システムは便利ですが直前キャンセルには制限があるため注意が必要です。

男性の場合、女性比率が高いスタジオに抵抗を感じる方もいるかもしれません。

ただし、実際には暗闇演出で周囲が気にならないため、慣れてしまえば問題なく楽しめるケースが多いです。

バーネススタイルの男性の利用についてまとめ

バーネススタイルは、これまで女性専用のイメージが強いフィットネスでしたが、現在は専門店やLAVA併設店舗を中心に男性も利用可能となっています。

30分という短時間で効率的にカロリーを消費できるうえ、暗闇と音楽が生み出す没入感でストレス発散や集中力アップにもつながるのが大きな魅力です。

店舗によってシステムやプログラムの充実度は異なりますが、ライフスタイルや目的に合わせて選べば長く続けやすい環境が整っています。

運動不足を解消したい方、ジムが続かなかった方にもおすすめできる新しい選択肢といえるでしょう。